Muscler cuisses/fesses/ventre
Bonjour,
Je voudrais me muscler les cuisses, les fesses et le ventre.
Par contre je ne sais pas par quoi commencer. Donc si des personnes ont déjà fait ce genre de choses pouvez vous me donner votre programme et en combien de temps avez vous eu des résultats.
Je pense faire un peu de marche, de jogging et d'exercices à la maison, mais je ne sais pas du tout quels fréquences. Merci.
Sur le
forum Ados-Sport
le 25 août 2012 à 10h51
Je voudrais me muscler les cuisses, les fesses et le ventre.
Par contre je ne sais pas par quoi commencer. Donc si des personnes ont déjà fait ce genre de choses pouvez vous me donner votre programme et en combien de temps avez vous eu des résultats.
Je pense faire un peu de marche, de jogging et d'exercices à la maison, mais je ne sais pas du tout quels fréquences. Merci.
Intégration...
Le plus important est d'avoir sa bande d'amis 
. Tu les ignorent, te tapent pleins de fou rire avec tes amis, prend du plaisir à monter ... et elle commenceront peut être à comprendre que toi tu es passée à autre chose et que tu as évolué 
Sur le
forum Ados-Sport
le 06 mars 2012 à 21h36
. Tu les ignorent, te tapent pleins de fou rire avec tes amis, prend du plaisir à monter ... et elle commenceront peut être à comprendre que toi tu es passée à autre chose et que tu as évolué
Dos qui craque
Creathure : Oui je fais de l'équitation. Mais ce n'est pas un cheval sur mon avatar mais un chameau .
Je sais que c'est normal que le dos craque, mais comme ça ne m'arrivait jamais. En fait mon dos se bloque un peu et d'un coup ça se déboite en craquant ...
Mais bon je m'inquiète peut être pour rien, comme j'ai une scoliose je me disais que peut être elle s'était accentuée.
Sur le
forum Ados-Sante
le 04 mars 2012 à 22h26
.Je sais que c'est normal que le dos craque, mais comme ça ne m'arrivait jamais. En fait mon dos se bloque un peu et d'un coup ça se déboite en craquant ...
Mais bon je m'inquiète peut être pour rien
, comme j'ai une scoliose je me disais que peut être elle s'était accentuée.
Mon portrait chinois
| Un objet | i pod |
| Un livre | Au bonheur des dames |
| Une couleur | vert |
| Un film | twilight |
| Une pierre précieuse | Emeraude |
| Un tableau | |
| Un parfum | J'adore de Dior |
| Une sculpture | |
| Une fleur | Rose |
| Une drogue | |
| Un plat | Salade de chèvre chaud |
| Une lettre | Y |
| Une boisson | Coca |
| Un élément | Feu |
| Un animal | cheval |
| Une saison | Ete |
| Un monument | la tour Eiffel |
| Une année | 1994 |
| Une ville | Paris |
| Un péché capital | Gourmandise |
| Une planète | Vénus |
| Un personnage célèbre | Louis XIV |
| Un phénomène naturel | tsunami |
| Un personnage de fiction | Tamara |
| Un instrument de musique | violon |
| Un politicien | Abraham lincoln |
| Une arme | arme nucléaire |
| Un sentiment | Haine |
| Un sport | l'équitation |
| Un mythe | Le mythe de M.J |
| Un métier | |
| Un proverbe | Vise toujours la lune, même si tu rates, tu atterriras dans les étoiles |
| Une chanson | Veni Vedi Vicci- La Fouine |
| Une devise | La vengeance est un plat qui se mange froid |
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