Bonjour tout le monde !

Voilà, j'ai 17 ans, et depuis une semaine j'ai des problèmes d'insomnie.
Au début, je connaissais la cause : je suis revenue d'une soirée, j'ai dormi tout le dimanche aprèm... du coup paf le dimanche soir, impossible de dormir avant 4h ! (le réveil à 6h a été dur xD)

Les jours qui ont suivis, je n'ai pas pu m'empêcher d'avoir peur que cette horrible soirée où je me suis interminablement retournée dans mon lit se reproduise. Du coup j'ai développé une angoisse à partir du moment où la soirée arrivait. Pour moi c'est soirée=insomnie, ça me fait complètement paniquer.
J'ai toujours un petit stress continuel qui m'empêche de me relaxer (malgré mes efforts : massages, musique, respiration, lecture...) et si je m'endors pas, au bout d'une certaine, ça devient une crise d'angoisse -__-

Dans la semaine j'ai réussi à m'endormir correctement 2 fois, parce que j'avais eu ma mère au téléphone (je suis interne) ça m'avait rassuré, et donc je me tracassais moins... ou je ne sais pas, en tout cas j'avais réussi à me vider l'esprit !
Ce qui est sûr c'est qu'une fois que je suis endormie, je dors en général normalement.

J'ai essayé de chercher une cause familiale, ou autre, mais je n'ai pas trouvé grand chose... et je me suis aperçue que je pensais principalement à une chose quand je cogitais : un mec avec lequel je me suis pas mal rapprochée, et avec qui je vais peut-être finir par sortir (une petite voix dans ma tête, et mon entourage me le disent à longueur de temps...). Bref si ce n'était que ça... j'ai aussi appris et surtout deviné que son ex, qui est une amie à laquelle je tiens énormément (et aussi dans notre classe) est encore amoureuse de lui.
Je suis le genre de fille qui déteste faire du mal aux gens, et perdre la confiance de cette amie (qui même si elle m'adore, ressentira forcément une sorte de trahison !) je peux pas l'imaginer...

Cette histoire me paraît vraiment puérile, et mon cerveau, si c'est la cause de mes problèmes de sommeil, est devenu carrément parano !

Je me fais énormément de soucis pour moi-même, j'ai du mal à comprendre ce qu'il m'arrive et du coup... ça me stress encore plus x) Je suis crevée, et j'aimerais par dessus tout bien redormir !

Merci pour avoir lu, toutes vos réponses seront les bienvenues !